UZMAN KLİNİK PSİKOLOG BAYRAM ŞİMŞEK, EVDE KALİTELİ ZAMAN GEÇİRMENİN YOLLARINI ANLATTI
UZMAN KLİNİK PSİKOLOG BAYRAM ŞİMŞEK: “ÇOCUKLARINIZA AÇIK VE KISA CEVAPLAR VERİN”
Tüm dünyayı etkisi altına alan Koronavirüs (Kovid-19), halk sağlığını tehdit etmeye devam ederken bireyler arasında da ciddi anlamda endişe ve kaygıları da beraberinde getiriyor. Özellikle sosyal medyada ortaya çıkan asılsız bilgiler, dünya genelindeki ölüm haberleri, korku ve kaygıları daha da arttırıyor. Bilgi kirliliğinin yoğunluğu, psikolojik etkileri de kalıcı bir hale getiriyor.
Bu zorlu süreçte depresyon ve öfke sorunları, Panik atak ve kaygı bozukluğu, hastalık hastalığı, obsesif kompusif bozukluk, evlilikte boşanma gibi soruların artış kaydedebileceğini belirten Aliağalı Uzman Klinik Psikolog Bayram Şimşek, özellikle çiftler arasında yaşanan travmaların geç kalınmadan Evlilik terapisi desteği ile çözüme kavuşturulabileceğini söyledi.
EVDE AİLENİZLE KALİTELİ ZAMAN GEÇİRMENİN YOLLARI
Her kaosun aynı zamanda bir fırsat olabileceğini, özellikle evde kalmanın eşler arasında ve ebeveyn-çocuk ilişkisi açısından kaliteli zaman geçirmek için uygun ortamın oluşturulabileceğini vurgulayan Şimşek, kişilerin evde kalma dönemlerinde psikolojilerini nasıl sağlıklı tutabilecekleri yönünde şu bilgileri verdi: Eşinizle her gün kahve ve çay saati yaparak sohbet ortamı oluşturun. Ailecek evde spor, plates, nefes ve kas gevşeme egzersizleri, dans, monopoly, saklambaç vb. etkinlikleri arttırın. Kitap okuma saatleri oluşturun. Dizi ve filmleri beraber belirleyin tek televizyonda hep beraber izleyin. Dengeli beslenin, iyi uyuyun. Olumsuz duygu ve düşünceler bu dönemde çok normal, kesinlikle bunları dile getirin, konuşun ve ifade edin. Evliliğinizde baş ettiğiniz zorlukları hatırlayın ve eşinizle paylaşın. Eşinizin ve çocuklarınızın olumlu özelliklerini yazın ve o özelliklerine odaklanın. Eşinizin ve herkesin olumsuz özellikleri mutlaka var onları o şekilde kabul edin. Bu günler geçecek tekrar, sahile, parka, çarşıya rahat çıkacağız merak etmeyin. Tüm bunlar içerisinde depresyon, panik atak, kaygı bozuklukları ciddi artışlara, uykusuzluğa neden olacak düzeyde olursa mutlaka psikolog desteği alın. İzmir psikolog seçeneği olarak zengin bir ilimizdir”
UZMAN KLİNİK PSİKOLOG BAYRAM ŞİMŞEK: “ÇOCUKLARINIZA AÇIK VE KISA CEVAPLAR VERİN”
Koronavirüs hakkında çocukların sorularına açık ve kısa cevaplar verilmesi gerektiğini de sözlerine ekleyen Şimşek, Çocuklarınıza bu süreçle ilgili ne düşünüyor ne hissediyor sorun. Korku ve kaygı geliştiyse bunları ifade etmesine ortam yaratın. Koronavirüs ile ilgili resim, kukla ve oyun etkinlikleri yapıp onun dünyasını anlamaya çalışın. Süreci resimler keserek neye benzediği, virüsten nasıl korunulacağı ile ilgili somut etkinlikler yaparak süreci anlamasını daha da kolaylaştırın. Çocuklarda korku ve kaygılar çok fazla artış olursa mutlaka psikolog desteği alın. // EGE BASIN GRUBU
GAZETELERİMİZ
GÜNAYDIN EGE GAZETESİ www.gunaydinege.net
BAKIRÇAY GAZETESİ www.bakircay.com
EGE HÂKİMİYET GAZETESİ www.egehakimiyet.com
FOTO HABER GAZETESİ www.fotohaber.com.tr
VAZİYET GAZETESİ www.yenivaziyet.com
YENİ VİZYON GAZETESİ www.yenivizyon.net
ARASTA GAZETESİ www.arastahaber.com
ALİAĞASPOR GAZETESİ www.aliagaspor.com
SAZAN MİZAH GAZETESİ www.yenisazan.com
İNTERNET SİTELERİ İÇİN TIKLAYINIZ
ALİAĞA HABER www.aliagahaber.com
ARASTA HABER www.arastahaber.com
YENİ SAZAN www.yenisazan.com
YENİ VAZİYET www.yenivaziyet.com
YENİVİZYON www.yenivizyon.net
ALİAĞA TARİHİ www.aliagatarihi.com
GÜNAYDIN ALİAĞA www.gunaydinaliaga.com
ALİAĞASPOR www.aliagasport.com
ALİAĞAMIZ www.aliagamiz.com
BAKIRÇAY www.bakircay.com
EGE HÂKİMİYET www.egehakimiyet.com
GÜNAYDIN İZMİR www.gunaydinizmir.com
AZİZ İZMİR www.azizizmir.com
EGE RAPOR www.egerapor.com
EGE İLAN www.egeilan.net
EGE İHALE www.egeihale.com
ALFA TİVİ www.alfativi.com
EGE VİDEO www.egevideo.com
EGEPLAY www.egeplay.com
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.