KLİNİK PİLATES İLE GERÇEK BOYUNUZA ULAŞIN
Günümüzde birçok insanı rahatsız eden ve “Benim boyum daha uzundu”, “Sanırım giderek kısalıyorum” dedirten ve belli bir yaştan sonra asla değişmeyeceğine inanılarak kabullenilen boy uzunluğu, yıllar sonra bile değişebiliyor. Fisioterapia Egzersiz Eğitim Danışmanlığı Merkezi sahibi Dr. Fizyoterapist Hülya Özlem Şener, yanlış duruş şeklinin yıllar içerisinde boyu kısalttığını ve hastaların “klinik pilates” yöntemi ile gerçek boylarına ulaşabileceklerini söyledi.
1991 yılında Hacettepe Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Meslek Yüksekokulu’ndan mezun olduktan sonra 26 yıldır İzmir’de fizyoterapistlik mesleğini hem klinik olarak hem de akademik olarak devam ettiren Şener, boy uzatma tekniğinde omurgayı düzeltici ve kaslarını kuvvetlendirici egzersizler ile gövdeyi daha düzgün hale getirdiklerini açıkladı. Pek çok insanın gerçek boylarını bilmediğini ve olduklarından daha kısa gözüktüklerini belirten Şener, “Pek çok insan dik duramadığı, vücudunu doğru kullanamadığı veya yaş almaya bağlı farklı problemler dolayısıyla boyunu olduğundan daha kısa biliyor. Biz, gerçekleştirdiğimiz ‘klinik pilates’ yöntemi ile kişilerin dik ve doğru durmasını sağlayarak boylarını iki santimetreye kadar uzatabiliyoruz” dedi.
“KISA DEĞİL, POSTÜRÜ BOZUK”
Klinik pilates ile boyun ve kalça arasındaki vücudun düzgünlüğünü sağlayan iskelet yapısını oluşturan omurganın sağlamlaşmasını sağladıklarını ifade eden Şener, “Günlük hayatımızda aktif olarak kullanmadığımız gövdemizin derininde yer alan,omurgayı destekleyen kasları kasmayı öğreterek vücudumuzun dik durmasını sağlayıp, eklemler üzerindeki baskıyı kaldırıp eklem aralığını genişletiyoruz. Daha sonra bunu bütün vücuda yayarak kalça, diz, ayak bileği eklemleri ile duruşumuzun düzgünlüğünü sağlayıp; kişinin gerçek kas iskelet yapısını ortaya çıkarıyoruz. Bu da günlük yaşamdaki yanlış duruşlarımıza bağlı yavaş yavaş gelişen postüral bozukluklara engel olarak boyumuzun kısalmasını engelliyor. Kendini kısa olarak tanımlayan birçok insanın aslında postürü bozuk. Klinik pilates yöntemi ile bu bozukluğu düzeltebiliyoruz” diye konuştu.
KISALMAK YAŞLILARIN KADERİ DEĞİL
Özellikle yaş ilerledikçe pek çok kişide boy kısalması başladığını belirten Şener, “Biz bütün vücudun kaslarını kuvvetlendirerek uzamanın sürekliliğini sağlıyoruz. Özellikle yaşlılarımızda görülen boy kısalması, eklemlerin düzgün kullanılmaması sebebiyle eklemler arasındaki sıvıların azalmasından kaynaklanıyor. Ancak biz bütün vücudumuzu sağlam kullanır, egzersizlerle kaslarımızın eklemlerimizi tam desteklemesini sağlarsak bu durumun önüne geçebiliriz. Yaşlanmak yerine sağlıklı yaş almak için her zaman egzersiz yapmalıyız” diye konuştu./ EGE BASIN GRUBU
GAZETELERİMİZ
GÜNAYDIN EGE GAZETESİ www.gunaydinege.net
BAKIRÇAY GAZETESİ www.bakircay.com
EGE HÂKİMİYET GAZETESİ www.egehakimiyet.com
FOTO HABER GAZETESİ www.fotohaber.com.tr
VAZİYET GAZETESİ www.yenivaziyet.com
YENİ VİZYON GAZETESİ www.yenivizyon.net
ARASTA GAZETESİ www.arastahaber.com
ALİAĞASPOR GAZETESİ www.aliagaspor.com
SAZAN MİZAH GAZETESİ www.yenisazan.com
İNTERNET SİTELERİ İÇİN TIKLAYINIZ
ALİAĞA HABER www.aliagahaber.com
ARASTA HABER www.arastahaber.com
YENİ SAZAN www.yenisazan.com
YENİ VAZİYET www.yenivaziyet.com
YENİVİZYON www.yenivizyon.net
ALİAĞA TARİHİ www.aliagatarihi.com
GÜNAYDIN ALİAĞA www.gunaydinaliaga.com
ALİAĞASPOR www.aliagasport.com
ALİAĞAMIZ www.aliagamiz.com
BAKIRÇAY www.bakircay.com
EGE HÂKİMİYET www.egehakimiyet.com
GÜNAYDIN İZMİR www.gunaydinizmir.com
AZİZ İZMİR www.azizizmir.com
EGE RAPOR www.egerapor.com
EGE İLAN www.egeilan.net
EGE İHALE www.egeihale.com
ALFA TİVİ www.alfativi.com
EGE VİDEO www.egevideo.com
EGEPLAY www.egeplay.com
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.